Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Active Low Impact
Magnus

Fredag 11.00-12.00 – Hopplös gympa/funktionell träning,  Magnus  - OBS(!)Tennishallen

(I samarbete med Villa Motionera)


Vi jobbar med rörlighet, koordination och balans i övningar som du lätt anpassar till Din nivå. Endast stående övningar, inga hopp!

I alla övningar ingår olika nivåer av styrka med din egen kropp som belastning. Ibland tar vi även hjälp av varandra och jobbar i par.

Övningarna gör vi till musik, men musiken är endast en bakgrund, dvs inga övningar är koreograferade. Du har all möjlighet att göra rörelserna i din egen takt.

Passet riktar sig till Dig som behöver komma igång med rörelse, förbättra balans/koordination/styrka för att lättare klara av vardagen.

Ingen åldersgräns, funkar för alla åldrar, ex om Du är långtidssjuk, i någon form av rehabilitering, eller om du är något äldre!

Även vana motionärer har stor nytta av passet som skadeförebyggande och som hjälp att utföra tyngre övningar korrekt och effektivt. 

 
Våra Samarbetspartners